Sitzkissen, das den Namen verdient: ErgoPad mit Memory Foam

Der häufigste Fehler ist zu weicher Schaum. Ein Kissen, das sich beim ersten Draufsetzen besonders bequem anfühlt, ist meist ein Polyether-Schaum mit niedriger Raumdichte. Er gibt unter dem Körpergewicht komplett nach, sodass Sie nach kurzer Zeit wieder auf der harten Sitzfläche darunter aufliegen – nur mit schlechterer Beckenposition als vorher.

Viskoelastischer Memory Foam verhält sich anders: Er reagiert auf Körperwärme, passt sich der Anatomie an und trägt trotzdem. Genau deshalb wird er in der Sitzversorgung und im Reha-Bereich eingesetzt. Mehr zum Material lesen Sie im Ratgeber zu Memory-Foam-Sitzkissen.

• Keilkissen: vorne niedriger als hinten. Kippt das Becken leicht nach vorn und stellt die natürliche Lordose der Lendenwirbelsäule wieder her. Ideal bei Rückenbeschwerden am Schreibtisch – Details dazu im Keilkissen-Artikel.
• Kissen mit U-Aussparung: hält Steißbein und Analbereich frei. Die erste Wahl bei Steißbeinschmerzen, Hämorrhoiden und nach Eingriffen im Beckenbereich.
• Ringkissen: aufblasbar, mit rundem Loch. Nimmt zwar Druck aus der Mitte, erzeugt aber am Rand eine harte Kante. Für langes Sitzen selten die beste Lösung – der Vergleich steht im Ratgeber Ringkissen oder Keilkissen.

1. Kissen mittig auf die Sitzfläche legen, Aussparung zeigt nach hinten.
2. Möglichst weit hinten sitzen, sodass die Sitzbeinhöcker mittig aufliegen.
3. Stuhl- und Tischhöhe an die zusätzlichen Zentimeter anpassen.
4. In den ersten Tagen 20 bis 30 Minuten am Stück nutzen, dann steigern.
5. Rückenlehne weiter verwenden – das Kissen ergänzt sie, ersetzt sie nicht.

Häufig wird das Kissen verkehrt herum aufgelegt, sodass die Aussparung nach vorn zeigt und ins Leere läuft. Ebenso häufig: Das Kissen wird auf eine bereits weich gepolsterte Chefsessel-Sitzfläche gelegt, wodurch die Gesamthöhe zu groß wird und die Knie über die Hüfte steigen. Und: Wer nach der Bestellung sofort acht Stunden am Stück sitzt, verwechselt Gewöhnung mit Unwirksamkeit – geben Sie dem Becken ein paar Tage Zeit, sich an die neue Position anzupassen.

Schreibtisch und Homeoffice, Pendelstrecken im Auto, lange Meetings auf harten Konferenzstühlen, Esszimmer- und Gartenstühle, Flugreisen, Stadionbesuche oder der Fernsehsessel am Abend. Weil das Kissen unter einem Kilogramm wiegt und rutschhemmend aufliegt, wechselt es problemlos den Einsatzort. Speziell für den Arbeitsplatz haben wir zusätzlich den Ratgeber Sitzkissen für den Bürostuhl zusammengestellt.

Der Kern besteht aus viskoelastischem Memory Foam mit hoher Raumdichte, der auch nach Monaten täglicher Nutzung nicht durchsackt. Der Bezug ist atmungsaktiv, bei 30 °C waschbar und mit Reißverschluss abnehmbar. Die Unterseite trägt eine rutschhemmende Struktur, damit das Kissen auf glatten Bürostuhlbezügen und Autositzen aus Kunstleder nicht verrutscht.

Ein einzelnes ErgoPad kostet 69 €, das meistgewählte Set mit drei Kissen 138 € – also 46 € pro Stück. Der Versand nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz ist kostenlos, der Versand erfolgt werktags innerhalb von 24 Stunden. Zusätzlich zum gesetzlichen Widerrufsrecht haben Sie 30 Tage Zeit, das Kissen im Alltag zu testen. Alle Zahlungs- und Versanddetails finden Sie unter Versand & Zahlung.